Jokaisella päivällä on oma rytminsä. Tunnista se ja anna sen ohjata kodin toimintaa.
Aamu on siirtymä unesta hereillä olemiseen. Tämä siirtymä ei tarvitse kiirettä. Se tarvitsee tilaa, valoa ja mahdollisuuden herätä vähitellen.
Kun luomme aamulle oman tilan, annamme itsellemme mahdollisuuden aloittaa päivä tietoisesti. Ei ryntäystä, vaan heräämistä. Ei optimointia, vaan läsnäoloa.
Ensimmäiset hetket päivästä. Valon salliminen sisään, ensimmäiset liikkeet, aamukahvi tai tee. Ei kiirettä, vaan tietoista siirtymistä.
Päivän keskeiset toimet. Työskentely, opiskelu, kotityöt. Tärkeintä on löytää oma rytmi, joka tukee keskittymistä ilman uupumusta.
Päivän työskentelyn ja illan lepon välinen siirtymä. Lyhyt hetki, jolloin voimme laskea tahtia ja valmistautua illan rauhaan.
Illan rauhalliset hetket. Valon himmentäminen, hiljaisuus, läsnäolo. Aika olla ilman tarvetta tehdä mitään.
Kaupunkikodissa sama tila voi palvella eri tarkoituksia päivän eri aikoina. Aamulla se voi olla työskentelytila, iltapäivällä lepotila ja illalla rauhallinen oleskelutila.
Tärkeintä ei ole tilan määrä vaan sen joustavuus. Kun suunnittelemme tilojamme tämän mukaan, voimme luoda kodin, joka tukee päivän luonnollista rytmiä.
Kolme elementtiä, jotka auttavat meitä luomaan rauhallisen rytmin kotiin: valo, hiljaisuus ja toisto.
Valo ohjaa päivän rytmiä. Aamulla luonnollinen valo herättää, päivällä se tukee keskittymistä, illalla himmeä valo rauhoittaa. Hiljaisuus antaa tilaa ajatuksille. Toisto luo turvallisuuden tunteen ja vähentää päätöksenteon taakkaa.
Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemustasi. Jatkamalla hyväksyt evästekäytäntömme.